Avocadon, som vi ofta använder oss av i ansiktsmasker, kan även komma att hjälpa dig med din kropp.
Genom att enkelt tillsätta det i din kost får du i dig många av dess närings ämnen, vilket bidrar till att både lever och hjärta kommer tacka dig.

Denna frukt innehåller mycket av det goda bl.a är den riklig på nyttiga Omega-3 fetter, a-vitaminer och antioxidanter.
Fettet i avocadon är enkelomättat vilket innebär att den påverkar dig positivt. Mättade fetter ska man dock akta sig för då de bidrar till hjärt- och kärlsjukdomar, så mer enkelomättat fett på tallriken gör dig väl!

Man ska inte vara rädd att avända sig av denna frukt dagligen då en eller flera avokados i salladen bara gör dig gott.
Den påverkar alltså inte din vikt speciellt mycket om du försöker gå ned några kilo.


Här är ett enkelt och snabbt recept på en god avocado dipp:

1 st              avocado
1 msk           salsa
1 klyfta         vitlök
0,25 tsk        salt

Gör så här: